अपने शरीर के आकार का माप कैसे लें?
शरीर के चार मुख्य मापन हैं जिनका इस्तेमाल आपके शरीर के आकार को निर्धारित करने के लिए किया जाता है. अपने शरीर के आकार को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- बस्ट: टेप माप के स्तर को बनाए रखते हुए अपनी धूल के चारों ओर मापें.
- कमर: आमतौर पर पेट के ऊपर, आपकी कमर के सबसे संकीर्ण हिस्से के चारों ओर मापें.
- हिप्स: अपने हिप्स के आसपास मापें.
- शोल्डर: आमतौर पर पीछे की ओर, आपके कंधों के सबसे बड़े हिस्से के चारों ओर मापें.
- उतार: अतिरिक्त आकार की जानकारी के लिए अपनी जांघों के पूरे हिस्से के आसपास मापें.
- आर्म: आवश्यकता पड़ने पर अपने ऊपरी बांहों के पूरे हिस्से के आसपास मापें.
यह सुनिश्चित करें कि टेप माप स्नग है लेकिन सटीक परिणामों के लिए टाइट नहीं है.
अपने शरीर का आकार कैसे खोजें?
आपके शरीर के आकार को निर्धारित करने में आपके प्राकृतिक अनुपात को देखना और यह समझना शामिल है कि आपका शरीर वजन कैसे वितरित करता है. प्रमुख क्षेत्रों को मापकर शुरू करें: आपके कंधे, धूल, कमर और हिप्स. सीधे खड़े हों और सटीकता के लिए एक सुविधाजनक मापन टेप का उपयोग करें. सामान्य शरीर के आकारों से अपने मापों की तुलना करें: सेब (वाइड मिडसेक्शन), पियर (कंधों से अधिक हिप्स), आवरग्लास (परिभाषित कमर के साथ समान कंधे और हिप माप), और आयत (कम से कम कमर की परिभाषा के साथ समान माप). आप अपने शरीर के आकार की पहचान करने के लिए अपने माप दर्ज करके इस प्रोसेस को आसान बनाने के लिए बॉडी शेप कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं.
महिलाओं में शरीर के सामान्य आकार क्या हैं
शरीर के कई सामान्य आकार होते हैं, प्रत्येक विशिष्ट विशेषताओं के साथ:
- आवरग्लास: एक निर्धारित कमर के साथ बैलेंस्ड बस्ट और हिप माप.
- Apple: मछली और कमर, संकीर्ण कूल्हों के साथ व्यापक ऊपरी शरीर.
- पियर: वाइड हिप्स और जांघ, छोटे धूल और कमर.
- रेक्टेंगल: धूसर, कमर और हिप्स में न्यूनतम कर्व के साथ समान माप होते हैं.
- इन्वर्टेड त्रिकोण: ब्रॉड कंधे और संकीर्ण हिप्स और कमर के साथ धूल लें.
पुरुषों में शरीर के सामान्य आकार क्या हैं
पुरुषों के शरीर के आकार अलग-अलग हो सकते हैं, जो विभिन्न अनुपात और विशेषताओं को दर्शाते हैं. इन सामान्य शरीर के आकारों को समझने से पुरुषों को सही कपड़ों की स्टाइल और फिटनेस रूटीन चुनने में मदद मिल सकती है जो उनकी शारीरिक क्षमता को बेहतर बनाते हैं. पुरुषों में शरीर के कुछ प्रचलित आकार नीचे दिए गए हैं, प्रत्येक विशिष्ट विशेषताओं के साथ, जो स्टाइल और फिटनेस निर्णयों को गाइड कर सकते हैं.
- रेक्टेंगल: रेक्टेंगल बॉडी के आकार को कंधे, कमर और हिप्स के समान माप से पहचाना जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सीधा सिल्हूट होता है. इस आकार वाले पुरुषों में अक्सर कमर में थोड़ी परिभाषा होती है और ऐसे कपड़ों का लाभ उठा सकते हैं जो आकार जोड़ते हैं, जैसे फिट किए गए टॉप या स्ट्रक्चर्ड जैकेट.
- ट्राएंगल: त्रिभुज शरीर के आकार में एक संकीर्ण ऊपरी शरीर होता है जिसमें बड़ा हिप्स होता है. इस आकार वाले पुरुषों में एक भारी लोअर बॉडी हो सकती है, और कंधों में बल्क जोड़ने वाली स्टाइल अधिक संतुलित लुक बनाने में मदद कर सकती हैं, जैसे पैडेड ब्लेज़र.
- ट्रैपेज़ॉइड: ट्रैपेज़ॉइड आकार में व्यापक कंधे और अच्छी तरह से परिभाषित कमर होती है, जिससे वी जैसे दिखने की क्षमता होती है. यह आकार अक्सर एथलेटिक बिल्ड से जुड़ा होता है, जिससे फिट किए गए कपड़े और ऐक्टिववियर मांसपेशियों के अनुपात को प्रदर्शित करने के लिए आदर्श बनते हैं.
- ओवल: ओवल बॉडी के आकार में एक बड़ा शरीर होता है, जो अक्सर पूरी कमर और चौड़ी कंधों के साथ होता है. इस आकार वाले पुरुष ऐसे कपड़ों का विकल्प चुन सकते हैं जो एक सुव्यवस्थित लुक प्रदान करते हैं, जैसे कि अनुकूलित फिट्स और गहरे रंग, जो स्लिमिंग प्रभाव बनाने में मदद करते हैं.
- इनवर्टेड त्रिकोण: इनवर्टेड त्रिकोण शरीर के आकार को चौड़े कंधों और एक बड़े ऊपरी शरीर से चिह्नित किया जाता है, जो नीचे को संकीर्ण कूल्हों तक लेप करता है. इस आकार वाले पुरुषों में अक्सर एक मजबूत शारीरिक तत्व होता है और यह कपड़ों से लाभ उठा सकता है जो ऊपरी शरीर को हाइलाइट करता है और संतुलन बनाए रखने के लिए निम्न आधे को अधिक फिट रखता है.
आपके शरीर का आकार क्या है?
आपके शरीर के आकार को निर्धारित करने में आपके विशिष्ट अनुपात को समझने के लिए धूल, कमर और कूल्हों जैसे प्रमुख क्षेत्रों को मापना शामिल है. अपने शरीर के आकार को जानना आपके फैशन विकल्पों को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है, क्योंकि यह आपको अपनी आकृति को समतल करने और अपनी सर्वश्रेष्ठ विशेषताओं को हाइलाइट करने वाली स्टाइल चुनने की अनुमति देता. उदाहरण के लिए, अगर आपके पास एक आवरग्लास आकार है, तो कमर पर सिंक करने वाले ड्रेस आपके कर्व्स को सुंदर ढंग से बढ़ा सकते हैं. अगर आप पीढ़ी के आकार से पहचानते हैं, तो ए-लाइन स्कर्ट और अधिक गले वाली टॉप पर ध्यान आकर्षित कर सकते हैं और आपके अनुपात को संतुलित कर सकते हैं.
यह याद रखना आवश्यक है कि शरीर के आकार एक आकार में नहीं होते हैं; व्यक्तिगत अंतर प्रत्येक शरीर को अनोखा बनाते हैं. केवल किसी विशिष्ट श्रेणी में फिट होने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपने आकार को अपनाएं और कपड़े खोजें जो आपको आत्मविश्वास और आरामदायक महसूस कराता है. अपने शरीर के आकार को समझने से आपको अधिक सूचित विकल्प मिल सकते हैं, जिससे आपको अपनी खुद की फोटो और पर्सनल स्टाइल में वृद्धि हो सकती है.
बॉडी शेप
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शोल्डर-टू-हिप रेशियो
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वेस्ट-टू-हिप रेशियो
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वर्णन
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आवरग्लास
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0.95 – 1.05
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0.70 – 0.80
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कंधों और हिप्स का आकार लगभग समान होता है, जिसमें काफी छोटी कमर होती है.
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पीयर (ट्राइंगल)
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< 0.95
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> 0.80
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हिप्स कंधों से चौड़े होते हैं, और कमर हिप्स से छोटी होती है.
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Apple
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> 1.05
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> 0.80
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शोल्डर और कमर हिप्स से बड़े होते हैं, जिसमें पेट के चारों ओर वजन होता है.
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आयताकार
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0.95 – 1.05
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> 0.80
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कम कमर, कमर और हिप्स लगभग एक ही आकार के होते हैं, जिसमें कमर की परिभाषा कम होती है.
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इनवर्टेड त्रिकोण
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> 1.05
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< 0.80
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शोल्डर कूल्हों की तुलना में व्यापक होते हैं, जो वी-शेप बनाते हैं.
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ओवल
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0.95 – 1.05
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> 0.85
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कमर हिप्स और कंधे दोनों से भरा है, जिससे राउंडर का मिश्रण बन जाता है.
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और पढ़ें: आदर्श वज़न चार्ट
बॉडी शेप कैलकुलेटर कैसे काम करता है?
बॉडी शेप कैलकुलेटर एक एल्गोरिथ्म का उपयोग करता है जो कमर, हिप्स, धूल और कभी-कभी कंधों सहित शरीर के विशिष्ट मापनों का विश्लेषण करता है. पुरुषों और महिलाओं के लिए बॉडी शेप कैलकुलेटर समान है. यहां बताया गया है कि यह आमतौर पर कैसे काम करता है:
1. इनपुट माप:
यूज़र अपने शरीर के प्रमुख क्षेत्रों के लिए आमतौर पर इंच या सेंटीमीटर में अपने माप प्रदान करते हैं.
2. मानकों की तुलना:
कैलकुलेटर इन मापों की तुलना स्टैंडर्ड बॉडी शेप वर्गीकरण जैसे कि आवरग्लास, पियर, Apple, रेक्टेंगल या ट्रायंगल के लिए करता है.
3. रेशियो एनालिसिस:
यह पूर्वनिर्धारित आकारों के निकटतम मैच को निर्धारित करने के लिए विभिन्न बॉडी पार्ट्स के बीच अनुपात और अनुपात का आकलन करता है.
4. परिणाम प्रस्तुति:
इसके बाद बॉडी शेप कैलकुलेटर यूज़र को अपने शरीर के आकार के वर्गीकरण के साथ प्रस्तुत करता है, अपने अनुपात के बारे में जानकारी प्रदान करता है और इस वर्गीकरण के आधार पर उपयुक्त कपड़े या फिटनेस लक्ष्यों का सुझाव देता है.
5. सीमाएं:
लेकिन, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये कैलकुलेटर सामान्यीकरण प्रदान करते हैं और शरीर के आकार में व्यक्तिगत बदलावों को पूरी तरह से कैप्चर नहीं कर सकते हैं.
