जिम डम्बल मजबूत प्रशिक्षण और मांसपेशियों को बनाने के लिए आवश्यक टूल हैं. ये हैंडहेल्ड वजन अलग-अलग आकार और साइज़ में आते हैं, जिससे यूज़र अलग-अलग मसल ग्रुप को लक्षित करने वाले कई तरह के व्यायाम कर सकते हैं. शुरुआती लोगों से लेकर अनुभवी खिलाड़ियों तक, जिम डम्बेल्स सभी फिटनेस लेवल के व्यक्तियों की ज़रूरतों को पूरा करते हैं, जो मजबूती, सहनशीलता और समग्र फिटनेस को बढ़ाने का सुविधाजनक और प्रभावी तरीका प्रदान करते हैं.
विभिन्न जिम उपकरण विकल्पों के लिए बजाज मॉल के बारे में जानें, और अपनी ज़रूरतों के अनुसार सबसे अच्छा विकल्प चुनें.
जिम डम्बल के प्रकार और उनके उपयोग
- फिक्स्ड-वेट डम्बल: ये डम्बल पहले से निर्धारित वजन में आते हैं और बाइसेप कर्ल्स, शोल्डर प्रेशर और चेस्ट फ्लाई जैसे पारंपरिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज़ के लिए आदर्श हैं.
- एडजस्टेबल डम्बल: एडजस्टेबल डम्बल यूज़र को वज़न प्लेट बदलने की अनुमति देते हैं, जिससे वे प्रोग्रेसिव रेजिस्टेंस ट्रेनिंग और विभिन्न फिटनेस लेवल को समायोजित करने के लिए उपयुक्त हो जाते हैं.
- हेक्स डम्बल: हेक्सागोनल आकार के डम्बल रोलिंग को रोकते हैं और रिनेगेड रो, पुश-अप और पैंक रो जैसे व्यायाम के दौरान स्थिरता प्रदान करते हैं.
- रबर-कोटेड डम्बल: रबर-कोटेड डम्बल टिकाऊपन और आरामदायक Gripp प्रदान करते हैं, जिससे ये हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट के लिए आदर्श होते हैं और कमर्शियल जिम सेटिंग में Noise को कम करते हैं.
सही जिम डम्बल का वज़न कैसे चुनें
- अपने फिटनेस लक्ष्यों को निर्धारित करें: ध्यान दें कि क्या आप मसल मास बनाना चाहते हैं, मजबूती में सुधार करना चाहते हैं या सही वजन रेंज चुनने के लिए सहनशीलता बढ़ाना चाहते हैं.
- हल्का शुरू करें: बेगिनर्स को भारी लोड तक आगे बढ़ने से पहले उचित फॉर्म और तकनीक में महारत हासिल करने के लिए हल्के वजन से शुरुआत करनी चाहिए.
- अपने शरीर को सुनें: वर्कआउट के दौरान तनाव या चोट से बचने के लिए अपने शरीर के फीडबैक पर ध्यान दें और उसके अनुसार वजन को एडजस्ट करें.
- धीरे-धीरे इंटेंसिटी बढ़ाता है: जैसे-जैसे आप मजबूत हो जाते हैं, वैसे-वैसे अपनी मांसपेशियों को चुनौती देने और ग्रोथ को प्रोत्साहित करने के लिए धीरे-धीरे वजन बढ़ाते हैं.
डम्बल सेट बनाम व्यक्तिगत डम्बल
- सुविधा: डम्बल सेट एक पैकेज में वजन की रेंज के साथ एक सुविधाजनक समाधान प्रदान करते हैं, जिससे व्यक्तिगत डम्बल अलग से खरीदने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है.
- किफायती: लेकिन व्यक्तिगत डम्बल विशिष्ट वजन चुनने में सुविधा प्रदान करते हैं, लेकिन सेट खरीदना लंबे समय में अधिक किफायती हो सकता है, विशेष रूप से होम जिम के शौकीनों के लिए.
कीमत रेंज के साथ सबसे अधिक बिकने वाले डम्बल ब्रांड
ब्रांड
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कीमत की रेंज
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BULLAR Steel Dumbel सेट
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₹7,457 -₹. 17,855
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BULLAR 30kg एडजस्टेबल डम्बल रॉड सेट
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₹ 7,314 - ₹ 17,498
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Cosco YL-03L एडजस्टेबल डम्बल
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Rs. 19,184 – Rs. 23,980
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PowerMax फिटनेस एडजस्टेबल डम्बल सेट
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Rs. 8,999 – Rs. 17,300
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अस्वीकरण: कृपया ध्यान दें कि खरीद के क्षेत्र और समय के आधार पर विशिष्ट विशेषताएं, मॉडल और कीमत अलग-अलग हो सकती है. लेटेस्ट जानकारी के लिए आधिकारिक वेबसाइट या अधिकृत रिटेलर पर जाने की सलाह दी जाती है.
आप अपने नज़दीकी पार्टनर स्टोर पर अपनी स्टाइल के अनुसार जिम डम्बल की एक रेंज देख सकते हैं. 1 महीना से 60 महीने तक की आसान EMI और सुविधाजनक अवधि का लाभ उठाएं.
अन्य फिटनेस उपकरण देखें
अपने होम जिम या फिटनेस रूटीन को Upgrad करते समय, अपने वर्कआउट को बेहतर बनाने के लिए फिटनेस उपकरणों की रेंज देखें. ट्रेडमिल कार्डियो के लिए परफेक्ट है, जिससे आपको घर पर कैलोरी बर्न करने और सहनशीलता में सुधार करने में मदद मिलती है. आराम और मांसपेशियों की रिकवरी के लिए, एक मसाजर एक बेहतरीन एडिशन है, जो इंटेंस वर्कआउट या लंबे समय तक राहत प्रदान करता है. अन्य लोकप्रिय फिटनेस उपकरणों में स्टेशनरी बाइक, रेजिस्टेंस बैंड और केटलबेल शामिल हैं, जिन्हें आपके फिटनेस लक्ष्यों के विभिन्न पहलुओं को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है. विभिन्न प्रकार के उपकरणों के साथ, आप ऐक्टिव और स्वस्थ रहने के लिए संतुलित और कुशल वर्कआउट रूटीन बना सकते हैं.
बजाज फिनसर्व के फाइनेंसिंग विकल्प
बजाज फिनसर्व EMI नेटवर्क आपको जिम डंबेल प्राप्त करने में मदद कर सकता है, बिना किसी पूरी राशि का अग्रिम भुगतान किए. लेकिन जिम डम्बल की लागत अक्सर उनकी क्वॉलिटी मटीरियल और कंस्ट्रक्शन को दर्शाती है, लेकिन बजाज फिनसर्व के फाइनेंसिंग विकल्प आपको सुविधाजनक पुनर्भुगतान अवधि में भुगतान करने की सुविधा प्रदान करते हैं. इसके अलावा, कुछ जिम डम्बल ज़ीरो डाउन पेमेंट विकल्प के लिए योग्य हैं, जिससे आप बिना किसी शुरुआती खर्च के अपना पसंदीदा मॉडल घर ला सकते हैं.
बजाज फिनसर्व के फाइनेंसिंग विकल्पों के साथ खरीदारी करने के फायदे
प्रतिस्पर्धी कीमतें: बजाज फिनसर्व यह सुनिश्चित करता है कि जिम उपकरणों की कीमत प्रतिस्पर्धी हो, जिससे आपकी खरीदारी किफायती हो जाती है.
आसान EMI: बजाज फिनसर्व के फाइनेंसिंग विकल्पों के साथ अपने पसंदीदा जिम उपकरण खरीदना आसान हो जाता है. सुविधाजनक पुनर्भुगतान अवधि चुनें और आसान EMI की सुविधा का लाभ उठाएं.
ज़ीरो डाउन पेमेंट: अपने जिम उपकरणों के लिए शुरुआती लंपसम भुगतान छोड़ें, क्योंकि यह ज़ीरो डाउन पेमेंट विकल्प के लिए योग्य हो सकता है.
